您现在的位置:旅游新闻网>旅游美食

把天然的“补铁剂”藏在米饭里!荤素搭配,宝宝一口一个爱吃得停不下来

2020-05-18 17:27旅游新闻网编辑:游遍天下人气:


这段时间万一宝宝突然对米饭失去了兴趣,那可是件麻烦的事情,但我还是有办法的,改变食物的形态或外貌可能是让宝宝一下子来了兴趣的好方法呢!譬如把米饭跟各种营养的蔬菜肉类做成美味的小饭团,让宝宝自己用手抓着来吃,做成小小个的,一口一个,别提吃得多欢了。

这次的小饭团里有牛肉、蔬菜跟鸡蛋,营养特别丰富。牛肉真的要给宝宝多吃,它的含铁量非常丰富,是天然的“补铁剂”,而且蛋白质含量也很高,对宝宝的成长大有帮助。而3岁前的宝宝是要把补铁重视起来的,这个时期不好好搭配饮食很容易造成缺铁、贫血哦。

之前一些姐妹也会向我提到说不知道牛肉怎么做给宝宝吃,稍微做得比较大块,咀嚼力不足的宝宝就很难吃得动了。那么,你们可以试试今天我分享的这个做法呢,把牛肉剁碎后与蔬菜一同翻炒,再混合米饭鸡蛋做成饭团,这样的肉糜藏在小饭团里就不用担心嚼不动了。

偶尔花点心思把主食换个花样,可是能让宝宝轻松爱上的哦!

| 杂蔬牛肉饭团 |

跟着视频做,更简单直观哦!

参考月龄:

12M

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:

米饭1碗,牛肉1块,鸡蛋1个,胡萝卜20克,小油菜2颗

做法

1、牛肉剁碎

2、胡萝卜和小油菜剁碎

旅游新闻,宝宝一口一个爱吃得停不下来" src="https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/11760414306/1000">

3、打散鸡蛋

4、锅里倒油,小火加热,蛋液倒入锅中炒熟

5、炒熟的鸡蛋用叉子再弄得碎一些

6、锅里倒油,小火加热,倒入胡萝卜、油菜粒和牛肉肉糜翻炒炒软炒熟

7、倒入米饭和炒蛋碎翻炒均匀

可选适量加入生抽或盐调味

8、把炒好的杂蔬米饭放入摇饭神器里摇出饭团即可

没有摇饭神器的姐妹们可以用手来捏出饭团哦

小小一个含有多种营养,宝宝一口一个停不下来

(来源:)







图说新闻

更多>>
把补锌补钙藏进每一颗米饭里!番茄+鸡蛋新吃法,宝宝吃了一整锅

把补锌补钙藏进每一颗米饭里!番茄+鸡蛋新吃